Recettes pour une personne à bas IG

Ici, je propose essentiellement des recettes pour 1 personne mais aussi des recettes qui me plaisent. Elles sont, pour la plupart, à bas IG. Ce sera précisé. Bonne dégustation ! ☺

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dimanche 18 septembre 2016

Recettes de poulet pour une personne

Blanc de poulet sur lit de courgettes, champi et oignons.



Ballottine de poulet façon Philippe Etchebest

Pilon de poulet Kédjénou


Poulet au parmesan et aux champignons


Poulet crémeux



Gratin de poulet au potiron

Gratin de patate douce au blanc de poulet


Haut de cuisse ail et champignons

Haut de cuisses flambé en sauce à l'ail

Pilon Savoyard

Tajine de pilon de poulet aux mirabelles

Mijotée de blanc de poulet

Filet de poulet à la ricotta et aux épinards gratiné

Pilon de poulet sauce curry

Pilon farci chèvre et noix

Gratin de blanc de poulet aux tomates



Publié par Gilda à 9/18/2016
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