Recettes pour une personne à bas IG

Ici, je propose essentiellement des recettes pour 1 personne mais aussi des recettes qui me plaisent. Elles sont, pour la plupart, à bas IG. Ce sera précisé. Bonne dégustation ! ☺

Recettes

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lundi 19 septembre 2016

Viande et volaille (autre que le poulet) pour une personne.

Courgette en gratin au jambon


Tartiflette aux pommes


Râble de lapin à la moutarde et à la sauce tomate

Gratin de pâtisson
Sans les lardons, c'est végé


Aumônière au jambon de Parme et au chèvre

Lasagne à l'orge mondé et sauce bolo bas IG

Mijotée de canard

Cuisse de lapin à la moutarde

Cassolette façon quiche

Publié par Gilda à 9/19/2016
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Crêpe à la farine de pois chiche

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Gratin de courgettes au fromage de chèvre

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